Ένα κλασικό μασάζ πραγματοποιείται σε στεγνό δέρμα ή με ενυδατική κρέμα με την ακόλουθη σειρά:
Στο μηρό, εφαρμόζονται απαλές κινήσεις με τα χέρια. Οι μύες σε αυτή τη δράση χαλαρώνουν και ζεσταίνονται.
Οι χαϊδευτικές κινήσεις εντείνονται με ελαφρά πίεση από τα χέρια.
Το έντονο τρίψιμο έχει τονωτικό αποτέλεσμα και ενεργοποιεί τη ροή του αίματος.
Ζύμωμα του δέρματος σε ορισμένες περιοχές των μηρών. Τρίψιμο με τα χέρια.
Τοποθετήστε τα χέρια γύρω από το κάτω μέρος του μηρού και το κάτω μέρος του ποδιού, κάνοντας περιστροφικές κινήσεις προς διάφορες κατευθύνσεις.
“Χτύπημα” με ζύμωση εφαρμόζεται από πάνω προς τα κάτω του μηρού. Εφαρμόστε τα κτυπήματα με την παλάμη του χεριού. Η ενέργεια δεν πρέπει να είναι έντονη, ώστε να μην προκαλεί δυσφορία.
Η θεραπεία ολοκληρώνεται με απαλές, χαλαρωτικές κινήσεις.